Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2019
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2019:
|
1359 kkal
|
Lemak: 90,88g | Prot: 87,17g | Karb: 50,17g.
Makan Pagi: Café, Carne de Porco do Lombo Assada, Pão Francês. Makan Siang: Alcatra, Farinha de Amendoas, Ovo Frito sem Gordura, Nozes de Nogueira, Alface, Rúcula, Dori Amendoim tipo Japonês. Makan Malam: Sadia Mussarela, Perdigão Linguiça Suína, Churrasco, Farinha de Amendoas, Ovo Frito sem Gordura. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Tidur - 10 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_shalom
|