Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2019
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2019:
|
1890 kkal
|
Lemak: 126,74g | Prot: 139,17g | Karb: 49,96g.
Makan Pagi: Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Makan Siang: Bob's Red Mill Wheat Bran, RM Beef Patties, Fried Egg. Makan Malam: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Corned Beef Brisket (Cured). Camilan/Lainnya: Blueberries. lagi...
|
|
2878 kkal
|
Latihan:
Spinning - 1 jam dan 1 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|