Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2019
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2019:
|
1206 kkal
|
Lemak: 48,08g | Prot: 63,79g | Karb: 136,34g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Овсяное Печенье (с Изюмом), Мультизерновой Хлеб, Чай с Лимоном, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Полет Печенье Овсяное, Чай с Лимоном, Росттофу Тофу, Овощное Рагу, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло. Makan Malam: Bite Яблочный Сироп , Чай с Лимоном, Банановые Оладьи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Camilan/Lainnya: Мята, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Ашан Киви, Магнит Банан, Нектарин, Орех Пекан, Nutrilite Дэйли. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irena_12
|