Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2019
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2019:
|
1954 kkal
|
Lemak: 58,78g | Prot: 104,14g | Karb: 266,12g.
Makan Pagi: Sopa de legumes com refugo e sem batata, Ovo. Makan Siang: Broa de Milho, Bolo de Chocolate, Melancia, Frango Assado, Salada do trabalho. Makan Malam: Beterrabas, Favas, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (80g), Ovo. Camilan/Lainnya: Amêndoas, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Frize Groselha, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Rebuçados. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|