Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2019
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 39,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2019:
|
1270 kkal
|
Lemak: 75,42g | Prot: 61,24g | Karb: 87,83g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Большая Кружка Ряженка 4%, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Батон Нарезной. Makan Siang: Чай, Сливочное Масло, Капуста, Инжир, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Манты. Makan Malam: Гречка Отварная, Вкуснотеево Молоко 3,2%, ВкусВилл Колбаса Варёная Детская, Сливочное Масло. lagi...
|
|
3487 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Membaca - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|