Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2019:
|
1477 kkal
|
Lemak: 40,81g | Prot: 50,17g | Karb: 236,52g.
Makan Pagi: Dodol, Yakult Yakult, Keripik Pisang. Makan Siang: Sate Padang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Es Teh, Nasi Putih, Perkedel Jagung, Pepes Tahu. Makan Malam: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Camilan/Lainnya: Durian. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, cardio - 3 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alinealieda
|