|
69,5
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2019:
|
1771 kkal
|
Lemak: 78,79g | Prot: 89,36g | Karb: 172,85g.
Makan Pagi: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Печеное Яблоко. Makan Siang: Сметана , Мёд, Зеленый Чай, Novus Баклажан Жареный, Минтай Жареный, Вареное Яйцо, Бахетле Щи из Щавеля. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд. Camilan/Lainnya: Яблоки. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|