|
Feel like I lost more than the number. Oh well soldier on!!!
|
119,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2019:
|
2106 kkal
|
Lemak: 83,58g | Prot: 120,02g | Karb: 223,65g.
Makan Siang: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Pizza with Meat and Vegetables. Makan Malam: Oranges , Smart Ones Chicken & Cheese Quesadilla, Bananas , Peanut Butter Sandwich. Camilan/Lainnya: Lay's Classic Chips (28g). lagi...
|
|
3210 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gburwash01
|