Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2019
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2019:
|
3147 kkal
|
Lemak: 151,43g | Prot: 223,46g | Karb: 217,23g.
Makan Pagi: Fat gâteau Yaourt FatsecretFrance, Prunes, Huile de Coco, Boni Colruyt Lard Petit Déjeuner (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Oeuf. Makan Siang: Filet de Poulet, Auchan Salade Iceberg, Tomates Cerises, Vandemoortele Vinaigrette Cesar Vandemoortele, Concombre (Pelé), Poco Loco Wrap, Leerdammer Spécial Croque-Monsieur, No Carb Company NOCCO Nocco Strawberry. Makan Malam: Noix de Pécan, Ananas, Huile de Coco, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Riz Basmati (Cuit). Camilan/Lainnya: Fat gâteau Yaourt FatsecretFrance, Horizon Co Crême de Cajou Cashew Pasta, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes au Souchet, Lait de Soja, Décathlon Isolate Whey Decathlon. lagi...
|
|
2863 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Crossfit - 1 jam, Rowing - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisTheDrK
|