|
Años sin pesar menos de 90 kilos!
Nueva meta 80👍🏻💪🏻
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2019:
|
1057 kkal
|
Lemak: 36,58g | Prot: 48,54g | Karb: 140,10g.
Makan Pagi: Aguacate, Mayonesa, Zanahoria, Espinacas, Champiñones, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Integral (60g), Costco Hemp Hearts , Semillas Secas de Chía, Papaya. Makan Siang: Lechuga, Arroz Integral, Calabaza, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Semillas de Linaza, Manzana, Okko Rice Cakes con Quinoa. Camilan/Lainnya: Gamesa Florentinas , Gamesa Chokis. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorepulido
|