Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2019
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 57,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2019:
|
1434 kkal
|
Lemak: 51,70g | Prot: 128,63g | Karb: 114,22g.
Makan Pagi: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Протеиновые Оладьи, Alpro Миндальное Молоко, ВкусВилл Гранола Гречневая Формула. Makan Siang: Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Болгарский Перец, Barilla Спагетти #3, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Makan Malam: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Сыр Мягкий Козий "Пепельный Конус", Помидоры Черри, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Смешанный Зеленый Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Протеиновые Оладьи, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Мясновъ Пастила Яблочная. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DanceVic
|