Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2019
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 17,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2019:
|
1128 kkal
|
Lemak: 43,26g | Prot: 119,76g | Karb: 63,10g.
Makan Pagi: Anchor Spreadable Butter, Tesco Unsmoked Bacon Medallions, Hovis Wholemeal Bread. Makan Siang: John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (112g). Makan Malam: Tesco Simple Side Salad, Aunt Bessie's Dumpling, Tesco Diced Beef. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crazyjayz
|