Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2019
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2019:
|
1439 kkal
|
Lemak: 60,05g | Prot: 98,95g | Karb: 132,38g.
Makan Pagi: 蓮霧. Makan Siang: 果醬, 福樂 福樂好優牛奶優格, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 煎雞蛋, 光泉 無加糖黑豆漿, 黑咖啡, 雞胸肉, 青花菜, 蓮霧. Makan Malam: 全家 香菇雞燉湯, 絲瓜, 玉米筍, 牛排, 青花菜, 蒸南瓜, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 金弘 黑芝麻醬, 水煮蛋. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|