Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2019
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2019:
|
1595 kkal
|
Lemak: 61,08g | Prot: 60,75g | Karb: 208,84g.
Makan Pagi: Cioccafe Кофейные Зерна в Молочном Шоколаде, Юбилейное Печенье, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Сыр Тильзитер 45%, Смак Хлеб с Семечками, Имбирь, Жареное Яйцо. Makan Siang: Льняные Семена, Кировский Сметана 20%, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Makan Malam: Сосиска в Тесте, Автосуши Пицца Гавайская на Тонком Тесте. Camilan/Lainnya: Джем в порции 10 г, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Сибмарк Пирожное Безе. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oks12048
|