Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2019
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2019:
|
1397 kkal
|
Lemak: 39,77g | Prot: 119,38g | Karb: 87,53g.
Makan Pagi: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пита цельнозерновая, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Помидоры, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Печеночные оладьи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Водка, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Мидии в Рассоле. Camilan/Lainnya: коврижка с кокосом, Пита цельнозерновая, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Добрый Гном Кокосовая Стружка , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VitaLat Сыр Скаморца. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 26 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|