Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2019
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2019:
|
2458 kkal
|
Lemak: 35,69g | Prot: 91,08g | Karb: 249,43g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Банан, Яблочный Сок. Makan Siang: Молочный Суп. Makan Malam: Zatecky Gus Пиво Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое. Camilan/Lainnya: Рыба Вяленая, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Курага, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 15 menit, Tinju - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan airfert
|