Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2019
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2019:
|
2021 kkal
|
Lemak: 75,18g | Prot: 108,94g | Karb: 231,11g.
Makan Pagi: Bolillo, Huevo Frito, Manzanas, Avena. Makan Siang: Gloria Mantequilla sin Sal, Lala Crema, Espaguetis, Huevo Frito. Makan Malam: Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Lala Queso Tipo Americano, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Bollos, Patas de Pollo, Sopa de Lentejas. Camilan/Lainnya: Vitali Churros de Amaranto. lagi...
|
|
2881 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, cardio XL - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Treadmill - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FFH_05
|