Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2019
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2019:
|
1651 kkal
|
Lemak: 119,57g | Prot: 63,98g | Karb: 77,46g.
Makan Pagi: Сыр Маасдам, Кабачок Гриль, Помидор Запеченный, Омлет в Духовке. Makan Siang: Русские Колбасы Сосиски Гриль, Мираторг Колбаски для Гриль "Шашлычные". Makan Malam: Alpen Gold Молочный Шоколад с Чернично-Йогуртовой Начинкой. Camilan/Lainnya: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. lagi...
|
|
2857 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Duduk - 2 jam, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|