|
Ganhei músculos 😊
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2019:
|
908 kkal
|
Lemak: 32,54g | Prot: 53,37g | Karb: 97,64g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Maçã. Makan Siang: Café Brasileiro Café com Açúcar, Seara Linguiça Toscana, Pão Francês. Makan Malam: Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca. Camilan/Lainnya: +Mu Muke Baunilha, Melitta Café sem Açúcar . lagi...
|
|
1481 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magda Rubya
|