Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2019
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2019:
|
1507 kkal
|
Lemak: 29,99g | Prot: 55,71g | Karb: 250,60g.
Makan Pagi: Koffie met Melk, Aldi Aardbeienjam, Geroosterd Witbrood, Koffie met Melk en Suiker. Makan Siang: C1000 Gebraden Gehakt , Bolletje Wit, Thee. Makan Malam: Lidl Magere Kwark Aardbei , Bolognese Saus, Perfect Fusilli. Camilan/Lainnya: Snacks Crackertjes, Freeway Cola, Koffie met Melk, Optimel Framboos Drink, Banaan, Lidl Digestives , Koffie met Melk, Aldi Olé Wafel. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 56,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joykaar41
|