Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2019
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2019:
|
1427 kkal
|
Lemak: 61,72g | Prot: 58,23g | Karb: 168,56g.
Makan Pagi: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Корица, Искренне Ваш Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Му-У Молоко 1,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Makan Siang: Мааг Изюм Кишмиш, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Морковь, Орехи Кешью, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Искренне Ваш Сметана 15%, Борщ постный. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яблоки (без Кожи), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ВкусВилл Сироп из Фиников, Морковь, Красная Цена Чернослив, Красная Цена Курага, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат из Капусты, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Camilan/Lainnya: Инжирный Персик, От Мартина Семечки Отборные, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Магнит Банан. lagi...
|
|
2829 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mandi - 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Zumba - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|