|
Yağ oranım:%22,8,Akş:109
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2019:
|
1160 kkal
|
Lemak: 93,73g | Prot: 53,89g | Karb: 48,96g.
Makan Malam: Lavaş, Çoban Salatası, Tavuk Pirzola, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Roka, Mantar, Göbek Marul. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Xpro Shot L-Carnitine. lagi...
|
|
3141 kkal
|
Latihan:
Bisklet - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|