Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2019
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2019:
|
1983 kkal
|
Lemak: 68,73g | Prot: 90,85g | Karb: 257,70g.
Makan Pagi: Орловский Хлебокомбинат Печенье Творожное, Салам Индейка, Кашар 340 Ккал, Тесто пирожковое 100гр, Вареное Яйцо, Бондюэль Корнишоны Маринованные. Makan Siang: Донской Рыбокомбинат Желтый Полосатик, Ашан Персик Свежий, Орловский Хлебокомбинат Печенье Творожное, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Kervan Творог, Изюм, Сахар, Суп Куриный с Картофелем, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Приготовленные Грибы (с Жиром), Сюзме Йогурт 103, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Undano Хлеб, Bim Хлеб Цельнозерновой, Кабачковая Икра, Омлет или Яичница, Кашар 340 Ккал, Bim Варенье, Тесто пирожковое 100гр. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Pinar Молоко Протеиновое, Легкое Ванильное Мороженое, Арбуз. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 45 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|