Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2019
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2019:
|
1491 kkal
|
Lemak: 43,67g | Prot: 73,61g | Karb: 206,84g.
Makan Pagi: Miel, Auchan Lait Écrémé, Café au Lait, Café, Jordans Flocons d'avoine Bio, Picard Cocktail de Fruits Rouges. Makan Siang: Datte, Figues, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Riz Basmati (Cuit), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Jardin Bio Maïs Doux, Bio Village Yaourt Nature 0%, Sucre, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. Makan Malam: Bio Village Yaourt Nature 0%, Haricots Verts, Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés, Pruneau Sec, Picard Steak Haché 5% MG. lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cluddy
|