|
По совету Таши подняла белок. Получилось 150 гр. Вес вниз 👇 77,4. Таша спасибо. Надеюсь по итогам сентября увидеть отвес.
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2019:
|
2249 kkal
|
Lemak: 99,34g | Prot: 157,58g | Karb: 172,63g.
Makan Pagi: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Слобода Майонез, Жареное Яйцо, Звениговский Сосиски Молочные, Кофе с Сахаром, Макароны с Фаршем, Вареное Яйцо. Makan Siang: Твердые Соленые Крендели, Соленые Крекеры, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные. Makan Malam: Магнит Яблоко, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Heinz Соус Цезарь, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные), Веселый Молочник Кефир 3,2%. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|