|
💪💪💪
|
42,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2019:
|
1083 kkal
|
Lemak: 32,16g | Prot: 67,10g | Karb: 131,44g.
Makan Pagi: 水煎包, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 生菜, 雞蛋（整個）, 燒餅. Makan Siang: 西雅圖 極品濾掛咖啡, MOS 雞肉總匯沙拉, Costco 牛肉捲. Makan Malam: 好菇道 菇類, 蒸南瓜. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam, 打羽球 - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|