Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2019
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2019:
|
2603 kkal
|
Lemak: 124,87g | Prot: 112,91g | Karb: 269,13g.
Makan Pagi: Пестравка Молоко 3,2%, Пестравка Молоко 3,2%, Самбери Хлеб Бородино с Тмином, Пестравка Молоко 3,2%, Яблоко, Сметана 20%, Творог 9%, Пятерочка Яблоко Красное. Makan Siang: Миндаль, Чернослив, Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Свекла со Сметаной, Чернослив, Миндаль, Яйцо, Свекла со Сметаной, Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Капуста Тушеная. Makan Malam: Соленые Огурцы с Укропом, Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе в Сметане. Camilan/Lainnya: Snickers Сникерс, Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 4 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan platinavi
|