Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2019
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2019:
|
2028 kkal
|
Lemak: 127,77g | Prot: 178,71g | Karb: 49,78g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Makan Siang: Bob's Red Mill Unprocessed Wheat Bran, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Fried Egg, Great Value Beef Patties 80/20. Makan Malam: Calavo Avocado, Fresh & Easy Signature Cobb Salad with Ranch Dressing, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Sep 19 oleh anggota: liv001
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|