Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2019
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 61,08g | Prot: 82,19g | Karb: 77,02g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Torta de Maçã, Cristina Queijo de Coalho em Espeto, Copacol Filé de Tilápia, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Castanhas de Caju Torradas com Sal. Camilan/Lainnya: Body Action Colágeno Hidrolisado. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bioantoniocarlos
|