Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2013
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1101 kkal
|
Lemak: 29,88g | Prot: 57,52g | Karb: 156,83g.
Makan Pagi: Honey, Milk, Porridge. Makan Siang: Vegetable Soup (Home Recipe), Hard Roll, Mayonnaise, Tuna, Salad. Makan Malam: Sweet corn , Chicken Breast, Vegetable Soup (Home Recipe), Cauliflowe, Potato, Celery, Carrot, Barley. Camilan/Lainnya: Apple, Latte Coffee. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jakyhaja
|