Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2019
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2019:
|
2230 kkal
|
Lemak: 74,57g | Prot: 115,90g | Karb: 280,14g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Johannisbeeren, Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rama Cremefine 7%, Zwiebeln, Möhren, Riesa Spirelli, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Ja! Reines Rapsöl. Makan Malam: Weizenbrötchen, Sauerkraut, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Bio Natives Oliven Öl Extra, Florette Feldsalat, Edeka Rucola, Zwiebeln, Makrele Geräuchert, Laru Schweineschmalz. Camilan/Lainnya: Mandarine, Harzer Harzer Käse, Mandeln, Braeburn Äpfeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
rad - 37 menit, Laufgehen - 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|