|
Still goin up. Stannar på dessa makros ett tag!
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2019:
|
4167 kkal
|
Lemak: 71,39g | Prot: 220,05g | Karb: 653,12g.
Makan Pagi: Tyngre Massa, Tyngre Protein Vassle, Banan, Star Nutrition Omega-3, Dalblads Swebar Marängsviss. Makan Siang: Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Quorn Bitar, ICA Asia Äggnudlar, Arla Laktosfri Lättmjölk. Makan Malam: Quorn Bitar, Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Olivolja, ICA Delikatesspotatis. Camilan/Lainnya: Banan, Pågen Vanillas, Body Science Whey 100%, Banan. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan optiholm
|