Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2019
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2019:
|
3944 kkal
|
Lemak: 140,83g | Prot: 207,79g | Karb: 379,82g.
Makan Pagi: Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Обычные Блины. Makan Siang: Пирожок с Капустой, Ванта Пирожок с Яблоком и Корицей, Пирожок с Капустой, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Филе Грудки, Домик в деревне Сметана 20%. Makan Malam: Банан, Простоквашино Творог 5%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Camilan/Lainnya: Пирожок с Капустой, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Solen Biscolata Stix, Славконд Зефир со Вкусом Персика. lagi...
|
|
3525 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 45 menit, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|