Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2019
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2019:
|
1957 kkal
|
Lemak: 52,18g | Prot: 91,40g | Karb: 289,97g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Вареное Яйцо, Тесто пирожковое 100гр, Салам Индейка, Кашар 340 Ккал. Makan Siang: Орловский Хлебокомбинат Печенье Творожное , Красный Октябрь Шоколад Аленка, Kervan Творог, Сахар, Изюм, Чечевичный суп 100 гр, Ашан Персик Свежий, Bim Хлеб Цельнозерновой, Сюзме Йогурт 103, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Магнит Пирожное Воздушное "Безе", 365 Дней Желтый Полосатик, Сыр Маасдам, Тесто пирожковое 100гр, Bim Варенье, Гречка Отварная, Сахар, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Pinar Молоко Протеиновое, Арбуз, Легкое Ванильное Мороженое. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Tidur - 11 jam dan 30 menit, Istirahat - 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|