Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2019
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2019:
|
1342 kkal
|
Lemak: 50,78g | Prot: 70,60g | Karb: 157,49g.
Makan Pagi: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Му-У Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Искренне Ваш Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Makan Siang: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из индейки, Мёд, Мааг Изюм Кишмиш, Красная Цена Чернослив, Красная Цена Курага, Геркулесовая Каша на Воде. Makan Malam: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Соевый Соус, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яйцо Куриное, Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: От Мартина Семечки Отборные, Вода, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле Эскимо в Карамельной Глазури, Рахат Рахат Лукум, Рахат Рахат Лукум, Яблоки (без Кожи), Магнит Банан. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|