Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2008
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 44,20g | Prot: 83,17g | Karb: 203,21g.
Makan Pagi: salsa, Boca Meatless Bratwurst Sausage, blueberries, cherries. Makan Siang: italian herb chik patties, broccoli cheddar veggie bites, grapes. Makan Malam: Labrada Nutrition Almond Fudge Lean Body Gold Bar. lagi...
|
|
2908 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Rowing Machine - 15 menit, Elliptical Trainer - 30 menit, Resistance Training - 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stumaniak
|