Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2019
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2019:
|
884 kkal
|
Lemak: 26,96g | Prot: 86,11g | Karb: 75,70g.
Makan Pagi: Astoria Кетчуп Лечо, Гречка Отварная. Makan Siang: Домик в деревне Сметана 15%, Капуста, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Домик в деревне Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
|
1347 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuskus89
|