|
This week went well. Yesterday ate more than usually & had a few beers at the Company Golf event. At least I got a little exercise since 18 holes (included cart rental).
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 45,68g | Prot: 54,07g | Karb: 164,01g.
Makan Pagi: Nutrimeal Shake. Makan Siang: Blueberries, Fiber One, biobest. Makan Malam: Cheddar Costco 1.25" sq. Camilan/Lainnya: Gourmet Popping Corn Hot Air, Almond, Snack Bar - Peanut Butter, Werther. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meonadiet
|