|
上半身重訓
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2019:
|
1646 kkal
|
Lemak: 37,85g | Prot: 231,81g | Karb: 80,65g.
Makan Pagi: 吳郭魚, 地瓜葉, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Makan Siang: 鹽, 鯊魚. Makan Malam: 麵線, 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. Camilan/Lainnya: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen0718
|