Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2019
|
114,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2019:
|
930 kkal
|
Lemak: 39,48g | Prot: 46,83g | Karb: 96,82g.
Makan Pagi: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Frozen Berries, Milk (Whole Milk), Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Coffee with Milk, Emmi Cafe Latte Skinny. Makan Malam: Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Honeydew Melon, Cathedral City Cheddar Cheese, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Mars Celebrations . lagi...
|
|
2793 kkal
|
Latihan:
6,000 steps - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetlesley
|