Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2019
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2019:
|
1991 kkal
|
Lemak: 65,77g | Prot: 115,73g | Karb: 244,57g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Johannisbeeren, Alnatura Weizenkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Sea Gold Rotbarsch Filet, Ja! Reines Rapsöl, Brokkoli, Pellkartoffeln. Makan Malam: REWE Bäcker Brötchen, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Rote Johannisbeeren, Zitronensaft, Laru Schweineschmalz, Makrele Geräuchert, Zwiebeln, Edeka Rucola, Florette Feldsalat, Bio Natives Oliven Öl Extra, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Sauerkraut. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Roller, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Braeburn Äpfeln, Mandeln. lagi...
|
|
2354 kkal
|
Latihan:
rad - 36 menit, Kraft - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|