Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2019
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2019:
|
1445 kkal
|
Lemak: 34,96g | Prot: 87,97g | Karb: 190,70g.
Makan Pagi: Kaufland Deutsches Corned Beef, Kaffee mit Milch, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g). Makan Siang: Edeka Medjoul Datteln, Ener Bio Omega 3 Öl, Bio Tofu. Makan Malam: Jonagold, Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel, Plattpfirsich. Camilan/Lainnya: ASIA Asia-Snack-Mix, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Autofahrt 120 kcal/h - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|