Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2019
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2019:
|
2957 kkal
|
Lemak: 65,83g | Prot: 314,64g | Karb: 267,88g.
Makan Pagi: Banane, Myprotein Impact Diet Whey Cookies & Cream Flavour. Makan Siang: Basmati-Reis (Gekocht), Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Uncle Ben's Cremiges Curry. Makan Malam: Leichter Genuss Körniger Frischkäse. Camilan/Lainnya: Best Body Water Whey, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA. lagi...
|
|
2692 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Memasak - 30 menit, Gym - 2 jam dan 30 menit, Google Fit - 8 jam dan 13 menit, Mengemudi - 2 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magic-Mike
|