|
А вот это уже аванс🤦🏼♀️ Поужинала вчера углеводиками значит, и как отключилась, пришёл муж, не понял, что я уже поужинала и разбудил покормить😲(вот где враг не спит😂🤣🤦🏼♀️), так вот разбудил, а у него и курочка и помидорчики домашние..... Короче пипец.... Так что в 300 раз сегодня начинаю возвращаться к прежней схеме🤣😂
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2019:
|
1199 kkal
|
Lemak: 39,52g | Prot: 70,86g | Karb: 139,09g.
Makan Pagi: Яйцо (Целое), Помидоры, Печеные Овощи, Свиной Фарш (Приготовленный). Makan Siang: Lindt Горький Шоколад 85%, Гречка Отварная, Курица Терияки. Makan Malam: Магнит Арбуз, Магнит Арбуз. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Sauna - 12 menit, Berenang (Sedang) - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 28 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|