Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2019
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2019:
|
1742 kkal
|
Lemak: 73,51g | Prot: 128,31g | Karb: 130,75g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Gutfried Geflügel-Bierschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Makan Malam: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Zitronenpfeffer, Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Harry Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Twix Twix, Weintrauben, Balisto Muesli-Mix. lagi...
|
|
3400 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 46 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 14 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|