Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2019
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2019:
|
2342 kkal
|
Lemak: 183,29g | Prot: 139,34g | Karb: 70,13g.
Makan Pagi: High Protein Nutrient Supplement Powder, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Makan Siang: Applebee's Fried Chicken Salad (Regular). Makan Malam: Brussels Sprouts, Butter, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Beef Shortribs (Choice Grade). Camilan/Lainnya: Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Blackberries, Blueberries. lagi...
|
|
2721 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|