Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2019
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86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 September 2019:
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2312 kkal
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Lemak: 75,25g | Prot: 120,85g | Karb: 284,04g.
Makan Pagi: Dennree Apfel-Mango Mark, Heidelbeeren, Chia-Samen, Ja! Walnusskerne, Ja! Kokosraspeln, Alnatura Sojaflocken, Aldi Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Milch 1,5%, Magerquark. Makan Siang: Almette Kräuter 7% Fett, Barilla Pesto Rosso, Vollkornnudeln, Nudeln, Brokkoli, Grüne Brechbohnen, Tomaten, Möhren. Makan Malam: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Alnatura Erdnussmus, Gut & Günstig Käseaufschnitt, Ja! Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Gekochtes Ei, Mischbrot, Möhren, Gervais Kräuterquark - Pikant, Edeka Feta, Kirschtomaten. Camilan/Lainnya: Dennree Apfel-Birnen Mark, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, REWE Porridge Bowl Bio Kakao & Nuss Porridge, Alnatura Erdnussmus, Gekochtes Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Backpulver, Chiquita Banane, HEJ Nutrition Protein Bar Apple & Cinnamon, Toffifee Toffifee, Möhren. lagi...
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2859 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 33 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Peach285
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