Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2019
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2019:
|
1446 kkal
|
Lemak: 62,90g | Prot: 112,12g | Karb: 109,23g.
Makan Siang: 金針菇, 真好家 芝麻香油, 糖, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 高麗菜, 牛蒡, 7-11 日本野燒竹輪, 全聯 梅花肉. Makan Malam: Costco 酪梨油, 番茄, 洋蔥, 中華 板豆腐, 青花菜, 甜椒, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 水煮蛋, 杏鲍菇, Costco 冷凍鱸魚片, 鮭魚. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 茶葉蛋, 全家 夯番薯, 義美 義美無糖豆奶. lagi...
|
|
3247 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bigmama0419
|