|
💪💪💪
|
42,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2019:
|
1128 kkal
|
Lemak: 45,93g | Prot: 46,88g | Karb: 140,15g.
Makan Pagi: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 花生醬, 馬可先生 原味黑麥土司. Makan Siang: 白蘿蔔, 炒青菜, 菜脯蛋, 炒高麗菜, 白飯. Makan Malam: 炒青菜, MOS 熱紅茶, 白切雞. Camilan/Lainnya: 柚子, 月餅, 中祥 蔬菜餅乾, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam, 打羽球 - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|