Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2019
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86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 September 2019:
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1487 kkal
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Lemak: 61,69g | Prot: 92,29g | Karb: 143,64g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Scala Queijo Prato. Makan Siang: Linguado Empanado Frito, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Batata Doce, Linguado Empanado Frito, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Makan Malam: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Glória Leite Condensado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Elegê Leite Uht Desnatado. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. lagi...
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4111 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Mengemudi - 26 menit, Dormir - 5 jam dan 30 menit, Google Fit - 6 jam dan 4 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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